Diety, omezení a výčitky. Zní vám to povědomě? Právě oni jsou častou příčinou toho, že nadbytečná kila nechtějí pryč. Proto jsem pro vás vytvořila program Jezte chytře, kde jídlo není nepřítel, ale prostředek ke zcela novému životnímu stylu. Mým cílem je ve vás znovuobjevit radost z jídla. Naučím vás, jak během dne přijmout všechny potřebné živiny a energii tak, abyste nehladověli a jídlo si užívali.
Jako celiak s intolerancí na mléčné produkty a maso vím, že stát se nuceným vegetariánem/veganem téměř ze dne na den je na začátku hotová pohroma. S programem Jezte chytře to tak být nemusí. I s potravinovými omezeními se dá jíst pestře a chutně. Jíst chytře znamená také myslet chytře. Nejdůležitější ingrediencí na cestě k vašemu novému a zdravějšímu já, bude vaše psychická pohoda. A zázraky postupně přijdou samy, i bez zázračných pilulek.
Ze všeho nejdřív vás chci poznat. Začneme seznámením, kde vás změřím a vyzpovídám.
Týden si budete vést stravovací deník. Nebojte, za stravovací hříchy netrestám. Naopak, jsem ráda, když přiznáte i to, co si nedokážete odepřít.
Probereme vaše očekávání a určíte si chytrý cíl, tak aby byl pro vás motivační, reálný a zároveň zdravý.
Budete jíst zcela normálně, přirozenou čistou stravu. Žádné zázračné koktejly a tuny výživových doplňků opravdu nejsou potřeba.
Sestavím vám jídelníček, dle vašich chutí a případných omezení a naučím vás, jak si jej později sestavit.
Naučím vás chutně a zdravě žít v souladu s vašimi potravinovými omezeními, jako jsou třeba celiakie, intolerance na mléko, a další.
Doporučím vám vhodné pohybové aktivity i zdravou míru opakování. Bez pohybu to opravdu nepůjde.
Věřím, že vše začíná a končí v hlavě. Proto budeme během celého programu pracovat na vaší psychické pohodě :-)
Naučím vás znovuobjevit radost z jídla, tak aby neovládalo váš život, vaše tělo ani vaší mysl.
4.900 Kč
6.900 Kč
Litevská 1174/8
100 00 Praha 10 Vršovice
Impuls, 1. patro, 122
parkování na ulici,
tram 6, 7, 22, 24, st. Kubánské nám.
bus 175, st. Volyňská
+420 724 307 560
zuzka@jeztechytre.cz
